Są różne estry testosteronu z okresem półtrwania nawet do 3 tygodni, także wcale nie powiedziane, że przybił na 2 dni przed. Co nie zmienia faktu, że szkoda walki. Może ktoś mu opchnął trefny towar, albo nie taki jak trzeba, albo testował coś nowego i myślał, że zniknie jak zawsze a tutaj dupa :-D
3 pierwsze dni mis się podobają bo mam bardzo podobnie ale potem chyba za duzo nawrzucałeś. Przeważnie klatka nie wymaga trenowania 2 razy w tyg, kiedys tez tak robilem ale zauważyłem, ze lepsze efekty są jak robisz to raz w tygodniu. A plecy tym bardziej. Nie wytrzymasz długo takiego nawału ćwiczeń i szybko się zniechęcisz lub przetrenujesz i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-2-768x413.jpg Na początku maja Justin Gaethje poinformował, że podpisał umowę z UFC, a kilka dni później ogłoszono, że w swoim debiucie w The Ultimate Fighter 25 Finale zmierzy się z Michaelem Johnsonem. Znając poprzednie walki Justina Gaethje (17-0) i to, że był mistrzem wagi lekkiej organizacji [...]
[...] foty pozątku ostatniego miesiąca masowania i jego końca to za wielkiej róznicy np. w klatce nie widać ;) pierwszy zrzut - z masówki drugi zrzut - teraz z ostatnich kilku dni z obciętymi kaloriami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f75a7ead97d4ae8a20e0e7bd94e5371.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/012af6b43dbd476fbf04fe0ae3dfd593.png 250g białka tam nie było, [...]
Właśnie pas stał i zrobiłem błąd ucinałem , a powinienem zaczekać tydzień lub dwa co będzie dalej . Pociągne jeszcze z 2 tygodnie na spokojnie obetne troche chodzenie po domu tzw. "kroki" wejde na zero kaloryczne i co bys radzil jeszcze jedne redu okolo 60 dni? czy dac sobie spokoj ? Masy robic nie bede oczywiscie a jak cos urosnie przy okazji to [...]
[...] UFC) i były mistrz Figueiredo (20-2-1 MMA, 9-2-1 UFC) zmierzą się w trzeciej z rzędu walce o mistrzostwo UFC w wadze muszej – wszystkie te starcia odbyły się w ciągu 406 dni. Spędzili razem ponad 30 minut w Oktagonie i jeszcze więcej czasu poza nim, wliczając w to wszystkie obowiązki medialne. Przed walką Moreno (28 lat) i Figueiredo (34 [...]
[...] 270, gdzie pokonał Ciryla Gane przez jednogłośną decyzję. Ngannou ujawnił po zwycięstwie, że walczył z urazem kolana, którego doznał podczas treningu mniej więcej cztery tygodnie przed walką. "Było dosyć źle" – powiedział Ngannou na konferencji po walce. "Mam 3 stopień uszkodzenia MCL, mam uszkodzenie ACL i uszkodzenie MPFL (uszkodzenie troczków [...]
spiro wchodzisz mala dawka i jak dziala to taka lecisz ew. lekko podbijasz dawke bo moze po tygodniu slabiej dzialac, ale nie robisz piramidek zadnych bo one nie dzialaja osiagniesz dawke ktora cie robi (temp. sajdy itp) i jej nie zmieniasz co do ECA to efedryna, kofeina, aspiryna mozesz brac 2 lub 3 razy dziennie w 1 dniu daj 1 porcje rano, w [...]
[...] brzucha w ten sposób nie rozbudujesz. Co do planu, najlepiej byś wyszedł trenując FBW z dwoma zestawami. Po jednym wielostawowym ćwiczeniu na każdą partę, ale 3 razy w tygodniu. Będziesz stymulował mięsnie do wzrostu zamiast niszczyć. Ale zrobisz jak uważasz. Jak zaczynałem to też uważałem, że lepiej skatowac mięsień 5 ćwiczeniami raz na 7 dni. [...]
A ile trwał cykl? 12tygodni w końcu? To te 10 tysi to minimum, jak masz więcej daj 5więcej. A badania robiłeś, bo choć e2 i prl trzeba by było sprawdzić. Jak masz hcg 5.000 to dziel po 2500 a nie 2000 to będzie łatwiej clom + tamo j/w, ale oba sermy przez 3 tygodnie a po tym sam tamox jeszcze z 6 dni po pół tab Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]
no na końcu też ale podczas cyklu również, co 5 6 tygodni 5000, podzielone jak Ci wygodniej na 2 iniekcje co 4 dni, 3 iniekcje co 2, 4 iniejcje co 2dni, ważne żeby co jakiś czas bić te hcg, bo może będzie tak że Ci się spodoba i będziesz chciał kontynuować cykl, to lepiej bić jak nie bić. Rozumiesz.
ja w sylwestra kupilem sobie 2kc wypilem 0,5 litra voodki do tego 3 litry wody mineralnej i ciepła kolacje i niedosc ze nie mialem rano kaca to jeszcze przytylem 1kg ...powaznie bo mam elektroniczna wage i jakos nie zlecialo na nastepne dni nic ;p 2kc rlz hahaha ;d
Odcinek fajny. Warto zauważyć 3 sprawy: 1. Kreatyna wcale nie jest droga. Za 1000g trzeba zapłacić ok. 100zł (okazyjnie nawet taniej), a to starczy na 200 dni suplementacji po 5g (czyli tak standardowo). Ponad rok w cyklach, gdzie ON jest równy OFF, co daje ok. 8zł na miesiąc. Glicerol może jest dobry na OFF kreatyny, ale nie jako tańsza [...]
dawkowanie zelu: 5ml na czczo 5ml po porannej kupie 10ml w czasie kupy podczas treningu(najlepiej zeby ona byla(kupa)miedzy 3 a 4 serią 5 ml w czasie snu(najlepiej powiedziec mamie,zeby wstala o 3 w nocy i wlala nam 30ml na wlosy) w dni nietren. 30 ml wlac do porannej kupy 15 ml wywalic przez okno na psa sąsiadki
[...] wąskim podchwytem, zrobiłem ich 3 bez żadnych skrzywień na bok ,czy machania nogami, także jest progress(zrobiłem też test tego typu podciągnięć, zrobiłem przed tymi 2 tygodniami opuszczeń na drążku 1 podciągnie podobnie jak przy nachwycie skrzywiałem się na bok i machałem nogami, ale łatwiej przyszło mi zrobić to podciągnięcie), co teraz [...]
Na razie efektów żadnych , gdyż od 2 dni stosuję dietkę :) kolega z forum zaproponował mi bym zrobił coś takiego : KOKS STB napisał(a): 1 posiłek bez zmian tak ? W pierwszym posiłku dałbym 2 żółtka i 4 białka jaja kurzego, rodzynki zamieniłbym na jednego średniego banana. KOKS STB napisał(a): 2posiłek też bez zmian ? W drugim posiłku ryżu [...]
I właśnie mam pytanie - czy to, że teraz robię bardzo podobny trening do nr. 2 nie wpłynie na to, że będe miał na nim słabsze wyniki, nie doprowadzi do zastoju? Czy może 9 dni SD wykluczy taką możliwość? A co do podciągania na drążku to właśnie mam go w treningu 1, a w 2 co drugi trening, bo przy 5, jakbym wszystko robił po 3 serie, to dałoby mi [...]
Wszystko ok czy co? Sorry za tą niecierpliwość ale z dnia na dzień przekładam tą dietę bo nie mam jej dopracowanej a nie mam pojęcia co jest nie tak i chcę ją w końcu zacząć. Pomoże ktoś w końcu czy dalej nikt się nie wypowie? Trochę o mnie: waga 74kg, wzrost 176cm, wiek 19, raczej nie mam problemu z nabieraniem masy, ćwiczę na siłowni koło 2 lat [...]
jw. Wszystko zależy od celu jaki chcesz osiągnąć, stażu, no i możliwości organizmu. Sekcje rekreacyjne maja zazwyczaj zajęcia 2-3 razy w tygodniu po 60-90 minut. Zawodniczo natomiast trenuje sie zazwyczaj 6 dni w tygodniu po kilka godzin ( w Tajlandii na przykład jest to nawet 6godzin dziennie!). Co do stażu to wraz z jego wzrostem rosną [...]
overeem oblał test antydopingowy
